ÁGUA COM LIMÃO, BENEFÍCIOS E IMPACTOS NO CORPO

 

A água com limão é uma bebida conhecida por seus possíveis benefícios para o corpo. Mas você sabe o que realmente acontece no organismo ao consumi-la diariamente?

 

O limão é rico em vitamina C, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios. Por isso, é apontado como um aliado do sistema imunológico. Além disso, a acidez da fruta facilita a digestão de alimentos gordurosos, o que pode contribuir para o controle do peso.

 

“O limão, seja puro ou com água, é ótimo para o organismo“, afirmou a nutricionista Beatriz Fausto ao Metrópoles.

 

Muitas pessoas adotam o hábito de beber um copo de água com limão pela manhã, ainda em jejum, enquanto outras preferem consumir antes das refeições principais, como o almoço.

 

Como incluir a água com limão na rotina

Para obter todos os benefícios proporcionados pela água com limão, o ideal é que seja feito o consumo diário do líquido. A bebida pode ser feita a partir da metade de um limão espremido com 200 mL de água. A mistura pode ser tomada em qualquer momento do dia.

 

“A água com limão traz diversos benefícios à saúde quando consumida diariamente, desde que com moderação e respeitando as necessidades individuais. Ela estimula a produção de enzimas digestivas, auxiliando na digestão, além de contribuir para a hidratação e a regulação intestinal”, explicou a nutricionista Leticia Vieira, do grupo Mantevida, ao Metrópoles.

 

4 benefícios da água com limão para o organismo

Fortalece o sistema imunológico

O limão se destaca entre as frutas pela alta concentração de vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico e ajudar o corpo a combater infecções causadas por vírus e bactérias.

 

Melhora a digestão

A água com limão estimula os receptores das células S, localizadas no intestino delgado, que ativam o funcionamento do pâncreas. Esse órgão é responsável pela produção do suco pancreático, fundamental para a digestão de lipídios, carboidratos e proteínas. Para esse efeito, o ideal é consumir a bebida antes de uma das refeições do dia.

 

Melhora o humor

O limão possui propriedades ansiolíticas, ou seja, pode ajudar a reduzir a ansiedade e proporcionar a sensação de bem-estar. Segundo a nutricionista Beatriz Fausto, o consumo diário da bebida está associado à melhora no humor.

 

Contribui para a hidratação

Ter o hábito de começar o dia com um copo de água com limão pode ajudar a manter a hidratação adequada, o que pode reduzir dores de cabeça e melhorar o funcionamento do intestino.

 

Cuidados e contraindicações

Pessoas com gastrite, refluxo ou úlcera devem evitar o consumo frequente devido à acidez da bebida. Além disso, a água com limão pode afetar o esmalte dos dentes. Por isso, é importante evitar excessos e consultar um profissional.

 

Apesar de ser uma opção saudável, a bebida não é milagrosa. “Muita gente recorre a ela como se levasse ao emagrecimento. Na verdade, ela é apenas uma peça em um quebra-cabeças. Só a redução de calorias consumidas pode de fato levar à perda de peso”, ressaltou a nutricionista Cris Ribas Esperança, do Instituto Giulliano Esperança, em São Paulo, em entrevista anterior ao Metrópoles.

 

Com informações de Metrópoles

Sexta-feira, 21 de março 2025 às 12:39 

 

O QUE É LI-FI? CONHEÇA A TECNOLOGIA QUE PODE REVOLUCIONAR A INTERNET

 

O Li-Fi (Light Fidelity) é a nova promessa para uma internet mais rápida e segura -- oferecendo uma velocidade em até 100 vezes mais velozes do que o Wi-Fi convencional que temos em casa.

 Os dados dessa ferramenta são transmitidos através de pulsos de luzes de LED, sendo eficaz incluindo em ambientes onde a interferência eletromagnética é uma preocupação -- como hospitais ou aviões. A frequência da banda do Li-Fi chega a 200.000 GHz, enquanto o máximo do Wi-Fi é de 5 GHz. O Li-Fi foi criado pelo físico alemão Harald Haas, professor e diretor do Li-Fi Research and Development Centre da Universidade de Edimburgo, que pesquisa o tema desde o início dos anos 2000.

 O site oficial do produto compara a tecnologia com "um código Morse avançado e em alta velocidade". A internet sem fio precisa apenas de uma fonte de luz com um chip para transmitir um sinal por meio de ondas de luz imperceptíveis ao olho humano, mas carregadas de informações. Além do benefício da alta velocidade, o Li-Fi garante uma segurança avançada por não conseguir atravessar paredes -- limitando o acesso aos ambientes da área iluminada.

 "A segurança é outra vantagem fundamental do Li-Fi porque os sinais são confinados à área iluminada pela fonte de luz e não podem penetrar paredes. O risco de acesso não autorizado é bastante reduzido", disse um porta-voz do The LiFi Group, pioneiro na comercialização da tecnologia, ao site Cnet.

 A projeção do grupo é que o Li-Fi seja lançado no mercado convencional nos próximos dois anos. Ele já está sendo testado em luminárias de LED em escritórios ao redor do mundo e o planejamento para integrá-lo em aeronaves comerciais está sendo feito.

*CNN Brasil

segunda-feira, 02 de setembro 2024 às 21:06

 

DESCUBRA COMO TORNAR O WHATSAPP MAIS PRIVADO

É quase impossível navegar o WhatsApp de forma anônima - ou seja, não existe um modo invisível para o serviço como ocorria em serviços como o MSN. Assim, para a maioria das pessoas, ao ficar online, por exemplo, todos os seus contatos poderão ver que você está utilizando o aplicativo - algo que, muitas vezes, é indesejável.

 

No entanto, existem diversas formas de tornar o uso do WhatsApp mais discreto, sobretudo se o seu intuito for fugir de golpistas e spam. Para isso, basta acessar as configurações do app, disponíveis na tela de início do aplicativo.

 

No iPhone, é só clicar na seção Configurações, na parte inferior à direita na tela. Já no Android, é preciso selecionar os três pontos no canto superior direito, e, então, optar por Configurações.

 

Depois disso, escolha Privacidade, onde você encontrará algumas opções.

 

Em Visto por último e online, você pode escolher quem poderá ver o seu "visto por último" e quando você estiver online na plataforma. As opções são "todos", "meus contatos", "ninguém" e "meus contatos exceto", onde se opta por pessoas específicas que não poderão ter acesso a essas informações.

 

Já em Foto de perfil, é possível filtrar os usuários que poderão ver a foto escolhida para te representar no aplicativo. As alternativas são as mesmas das anteriores.

 

Você ainda pode escolher quem pode te adicionar a grupos, quem pode ver o seu recado escolhido e quem pode visualizar as suas atualizações de status. Também dá para desativar as confirmações de leitura, que permitem que o outro saiba se você abriu a conversa para ler a última mensagem enviada por ele. No entanto, se você desligar essa função, também não poderá ter acesso a confirmações de leitura por parte dos outros.

 

É possível também escolher o intervalo de tempo que uma mensagem enviada durará antes de ser excluída. As opções são de 24 horas, sete dias ou 90 dias. Para isso, clique em Duração padrão no menu de privacidade e selecione a duração desejada.

 

Por fim, na seção Configurações avançadas, você pode escolher proteger seu endereço IP durante as ligações, o que terá como consequência uma possível perda de qualidade da ligação, e desativar a pré-visualização de links, o que evitará que sites de terceiros descubram o seu endereço IP.

 

Fonte: Portal Terra

Quarta-feira, 10 de julho 2024 às 11:25