GRIPE: 5 ALIMENTOS QUE AMENIZAM A DOENÇA E QUAIS DEVEM SER EVITADOS

 

A gripe está em alta no Brasil e tem sintomas semelhantes à covid-19, portanto é preciso realizar ambos os testes para diagnosticar a real causa e iniciar o tratamento adequado. Independentemente da condição, ter uma alimentação saudável é essencial para impulsionar a imunidade e fornecer energia e nutrientes durante a recuperação das doenças. Por isso, com informações do “Healthline”, listamos cinco alimentos que amenizam a gripe e quais devem ser evitados durante esse período; veja:

Canja de galinha

 

Canja ou sopa de galinha são boas opções, pois combinam os benefícios da ave, que fornece ferro e proteínas, com os nutrientes dos legumes e verduras.

 

Você pode comer canja durante todo o período da doença — isso ajudará a mantê-la hidratada e saciada. No entanto, é preciso se atentar a quantidade de sal.

Alho

 

Não, alho não é apenas coisa de avó. Durante séculos esse alimento é utilizado na medicina alternativa para tratar diferentes doenças. Além disso, estudo comprova que o consumo de suplementos de alho em adultos com gripe reforça a imunidade e ameniza os sintomas.

 

Para conquistar os benefícios do alho, vale apostar em suplementos com esse composto, ou caprichar na quantidade para temperar outros alimentos, ou mesmo consumi-lo cru desde os primeiros sinais da doença.

Iogurte natural

 

Segundo um estudo com ratos, publicado na revista “Imunofarmacologia Internacional”, o iogurte natural contém proteínas e pode ajudar a aliviar dores de garganta e estimular o sistema imunológico. No entanto, é preciso evitar opções com adição de açúcar.

Vitamina C

 

A velha conhecida vitamina C é essencial para amenizar a gripe e fortalecer a imunidade. Além dos suplementos, alguns alimentos são ricos desse nutriente, como laranja, abacaxi, acerola, kiwi, carambola, caju, tangerina, couve, brócolis e repolho roxo.

Folhas verde-escuras

 

As folhas verde-escuras, como espinafre, couve e outras verduras, também são ótimas opções para melhorar o sistema imunológico, graças a composição de vitamina C e E.

 

Mantenha a hidratação

 

A gripe favorece a desidratação, por isso é importante manter-se hidratado durante todo o tratamento contra a doença. Além do consumo diário de água, vale apostar em:

 

• Caldos;

 

• Chá de gengibre;

 

• Chá de ervas com mel;

 

• Chá de mel e limão;

 

• Sucos naturais.

O que evitar

 

Saber o que evitar é tão importante quanto o que se deve comer. Quando estiver gripada, evite os seguintes itens:

 

• Bebidas alcoólicas — prejudicam o sistema imunológico e causam desidratação;

 

• Cafeína — bebidas como café, chá preto e refrigerante pode deixá-la mais desidratada, além de serem opções ricas em açúcar;

 

• Alimentos duros ou irregulares — bolachas crocantes, batatas fritas e alimentos com texturas semelhantes podem agravar a tosse e a dor de garganta;

 

• Alimentos processados — são pobres em nutrientes e prejudicam ainda mais os sintomas da gripe.

*IstoÉ

Terça-feira, 04 de janeiro 2022 às 9:48

 

VEJA OS 10 PAÍSES COM OS MAIORES SALÁRIOS MÍNIMOS

 

O Brasil é o segundo país com o menor salário mínimo na lista de países da OCDE (Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico), ficando somente à frente do México.

 

É o que revela um estudo divulgado pela plataforma de descontos CupomValido.com.br que reuniu dados da OCDE e World Bank sobre a remuneração dos trabalhados no mundo.

 

As legislações referentes aos salários mínimos são relativamente novas em todos os países do globo. Em sua grande maioria foram lançadas somente no século 20.

 

A Nova Zelândia foi o primeiro país do mundo a implementar a lei de salário mínimo, em 1894. Enquanto os Estados Unidos aprovaram a lei somente em 1938. Atualmente os Estados Unidos não estão nem entre os dez países com os maiores salários mínimos do mundo.

 

A pesquisa utilizou o dólar como moeda base, e os salários foram ajustados pela paridade do poder de compra.

 

O salário mínimo médio no Brasil, foi de U$2,2 por hora. Ao considerar somente os países da América Latina, o Brasil fica atrás do Chile (U$3,3/hora) e Colômbia (U$2,9/hora).

 

Na ponta oposta, a Austrália é o país com o maior salário mínimo do mundo, com o valor de U$12,9 por hora, quase 6x a mais que no Brasil.

 

Apesar de um salário maior, a quantidade de horas trabalhadas é menor que no Brasil. Na média, os australianos trabalham 38 horas por semana. Um outro benefício, é que os trabalhadores recebem a contribuição chamada de superannuation, que soma um valor adicional de 9,5% para aposentadoria de cada trabalhador.

 

Apesar de ter um dos menores salários mínimos, o México é o país em que o trabalhador tem a maior carga horária. No ano, são totalizadas 2.124 horas trabalhadas. Em 28,7% dos casos, os trabalhadores mexicanos ficam mais de 50 horas por semana nos escritórios.

 

Para efeito de comparação, no Brasil a média é de 39,5 horas trabalhadas por semana. Porém, está menor carga horária semanal, não se resume em maior tempo livre. O tempo gasto no transporte ao trabalho, afeta a quantidade de horas livres do brasileiro. Na média, o brasileiro passa menos tempo fora do trabalho do que a maioria dos países - 14,6 horas são reservadas para comer, dormir e se socializar, em comparação com a média dos países da OCDE de 15 horas.

 

No caso da China, um fato curioso é que apesar de oficialmente o país adotar uma jornada de 40 horas semanais, existe o chamado "sistema 996". Praticado por algumas empresas, especialmente na área de tecnologia, o sistema possui este nome pois o trabalhador inicia às 9 da manhã e finaliza somente às 9 da noite, numa rotina que dura 6 dias na semana. No total são trabalhadas 72 horas por semana, mais de 80% em comparação com as 39,5 horas semanais no Brasil.

 

Fonte: OCDE, CupomValido.com.br, World Bank

Segunda-feira, 03 de janeiro 2022 às11:11

 A pandemia ainda não acabou, cuide-se !

MORO TEM OBRIGAÇÃO DE REVELAR AS “COISAS ERRADAS” QUE BOLSONARO TENTOU EXIGIR QUE FIZESSE

 

Sergio Fernando Moro (Podemos - 19)

Como era de se esperar, o ex-juiz Sérgio Moro, pré-candidato à Presidência da República pelo partido podemos-19, tem sido vítima das mais disparatadas “fake news”, para destruir sua imagem pessoal. A criatividade é tamanha que já inventaram que Moro atuaria no Brasil como espião da agência de inteligência americana CIA, vejam a que ponto chegamos.

 

O objetivo dessas “fake news” é evitar que o pré- candidato continue conquistando votos de quem não admite votar num desqualificado como o ex-presidente petista Lula da Silva, que chefiou o maior esquema de corrupção já visto no mundo, nem reeleger um presidente irracional, debochado e volúvel como Jair Bolsonaro, que já trocou de partido nove vezes e hoje está no PL de Valdemar Costa Neto, considerado um dos ícones da corrupção à brasileira

 

Na última semana do ano, ao sair em defesa de um aliado, o senador Alvaro Dias (Podemos-PR), alvo de “fake news” envolvendo o doleiro Alberto Youssef, investigado na Lava Jato, o ex-juiz Moro acabou fazendo uma denúncia gravíssima contra o presidente Bolsonaro, que precisa ser melhor detalhada.

 

Em entrevista à rádio Capital, de Mato Grosso, Moro explicou que a denúncia da doação que teria feita à campanha de Alvaro Dias era coisa antiga, de 1998, investigada e arquivada pelo Ministério Público, e na época nem se sabia quem era Youssef, que tinha duas empresas e somente anos depois é que se descobriu que atuava também como doleiro.

 

Em seguida, o ex-juiz Moro Moro afirmou à rádio que essas informações estão aparecendo porque “não se tem o que falar” sobre o seu trabalho no combate à corrupção e na liderança da Operação Lava Jato.

 

“Agora, me acusam de ajudar o doleiro Youssef. A verdade é uma só: eu mandei prender Youssef”, ironizou, dizendo que prendeu duas vezes o doleiro. “Se eu não tivesse feito isso, ele nunca teria respondido pelos seus crimes”, lembrando que em 2015 condenou o doleiro a cinco anos de prisão por lavagem de R$ 1,16 milhão do mensalão no governo Lula.

 

A grande surpresa surgiu no seguimento da entrevista à emissora de Mato Grosso, quando Moro voltou a citar o tempo em que chefiou o Ministério da Justiça no governo Bolsonaro. Ao comentar sobre seu desembarque do governo, o ex-juiz afirmou que logo no início do mandato, passou a não ter mais o apoio do presidente da República e chegou a sofrer até sabotagem, revelando que o chefe do governo queria que ele fizesse “coisa errada”.

 

“Quando chegou o momento que era me dada a escolha ‘ou você fica como cúmplice de coisa errada […] ou você sai’, eu preferi sair”, disse.

 

Moro não esclareceu a “sabotagem” sofrida, mas presume-se que se trate da falta de apoio do presidente ao chamado Pacote contra o Crime, que encaminhou ao Congresso quando era ministro, nem esclareceu quais seriam os pedidos do presidente para que fizesse “coisa errada”.

 

O mais provável é que Moro esteja se referindo ao fato de que o presidente pretender impedir que seus filhos fossem investigados, porque, na sequência da entrevista, fez a seguinte observação:

 

“O próprio presidente reclamou esses dias dizendo que eu não protegia a família dele da Polícia Federal, da Receita Federal, o que é um absurdo. Ninguém tem que ser protegido de nada. Se alguém cometeu coisa errada, tem que ser investigado e a pessoa tem que ser responsabilizada”, assinalou.

 

Bem, devido à gravidade do assunto, esse tipo de acusação não pode ficar no vazio. De toda forma, o ex-juiz tem obrigação de esclarecer a que está se referindo, especificamente, quando diz que o presidente tentou exigir que fizesse “coisa errada”.

*Tribuna da internet

Domingo, 02 de janeiro 2022 às 13:47